Relaxamento corporal e mental.Alívio das dores.Promoção do bem-estar corporal e mental.Redução da fadiga muscular.Diminuição do cansaço global.Melhoria da circulação linfática e eliminação de toxinas.Valorização da autoestima.Redução da ansiedade.Tranquilização da mente, libertando emoções.

Quais os benefícios?

A massagem relaxante é uma técnica que utiliza movimentos suaves&nbsp; e firmes, afim de promover o relaxamento e bem-estar corporal e mental.

A massagem relaxante é uma técnica que utiliza movimentos suaves  e firmes, afim de promover o relaxamento e bem-estar corporal e mental.

Massagem de relaxamento | Mindfulness

A técnica usada é um procedimento bem tolerado, rápido. O cliente pode retomar a sua vida normal, de imediato.&nbsp; &nbsp;

Recomendações de recuperação

Massagem de relaxamento

A quem se destina?

Promover a gestão de estados emocionais negativos. Gerar estados emocionais positivos. Reduzir níveis de stress e ansiedade. Promover uma maior consciência mente-corpo. Fomentar as capacidades de regulação emocional. Aumentar a capacidade de concentração e de foco. Promover a aceitação e alterar a visão do eu, do mundo e do futuro no sentido de uma vida mais gratificante.

Mindfulness é a capacidade para estar presente no aqui e no agora, com uma postura curiosa, bondosa e sem ajuizar.

Mindfulness é a capacidade para estar presente no aqui e no agora, com uma postura curiosa, bondosa e sem ajuizar.

Consulta de Mindfulness Terapêutico | Mindfulness

Consulta de Mindfulness Terapêutico

Terapia complementar do campo da medicina mente-corpo integrativa. Tem como objetivo promover a autoconsciência, foco e concentração, com o intuito de alcançar um maior estado de saúde e maior capacidade de autorregulação emocional, para uma vida mais saudável e feliz .

O que é?

Clientes que queiram iniciar ou aprofundar a sua experiência em Mindfulness e que pretendam aprender estratégias para reduzir os níveis de stress e ansiedade e promover o bem-estar e o autocuidado, no sentido de alcançar um melhor estado de saúde e qualidade de vida.

Promover a gestão de estados emocionais negativos Gerar estados emocionais positivos Reduzir níveis de stress e ansiedade Promover uma maior consciência mente-corpo Fomentar as capacidades de regulação emocional Aumentar a capacidade de concentração e de foco Promover a aceitação e alterar a visão do eu, do mundo e do futuro no sentido de uma vida mais gratificante

Programa Complementar de Mindfulness - 8 semanas | Mindfullness

Programa Complementar de Mindfulness - 8 semanas

Protocolo inovador de intervenção clínica de mindfulness, baseado no MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e em Intervenções baseadas em Mindfulness (IBM). Nas consultas integrará novas maneiras de prestar atenção ao corpo e à mente, permitindo, através de um processo de aprendizagem experiencial, um resultado de maior autoconfiança e autoestima, num ambiente confortável e seguro

Clientes que queiram integrar uma terapia complementar de regulação emocional e redução dos sintomas físicos e psicológicos de várias condições médicas, tais como: Insónia Ansiedade Depressão Burnout Dor crónica Fibromialgia Qualidade de vida em doença oncológica Doenças crónicas (por exemplo, diabetes)