Programa Complementar de Mindfulness - 8 semanas
Preço sob consulta e após avaliação 3DMindfulness é a capacidade para estar presente no aqui e no agora, com uma postura curiosa, bondosa e sem ajuizar.
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Protocolo inovador de intervenção clínica de mindfulness, baseado no MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e em Intervenções baseadas em Mindfulness (IBM). Nas consultas integrará novas maneiras de prestar atenção ao corpo e à mente, permitindo, através de um processo de aprendizagem experiencial, um resultado de maior autoconfiança e autoestima, num ambiente confortável e seguro
Promover a gestão de estados emocionais negativos
Gerar estados emocionais positivos
Reduzir níveis de stress e ansiedade
Promover uma maior consciência mente-corpo
Fomentar as capacidades de regulação emocional
Aumentar a capacidade de concentração e de foco
Promover a aceitação e alterar a visão do eu, do mundo e do futuro no sentido de uma vida mais gratificante
Clientes que queiram integrar uma terapia complementar de regulação emocional e redução dos sintomas físicos e psicológicos de várias condições médicas, tais como:
Insónia
Ansiedade
Depressão
Burnout
Dor crónica
Fibromialgia
Qualidade de vida em doença oncológica
Doenças crónicas (por exemplo, diabetes)
