Melasma é um distúrbio da pigmentação que normalmente se apresenta como mancha hiperpigmentada irregular nas áreas da pele expostas ao sol, especialmente na face e pescoço.

São diversas as suas causas, entre elas, a luz ultravioleta, o stress oxidativo, fatores hormonais, predisposição genética e uso de algumas medicações como anticoncepcionais, etc.

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São diversas as suas causas, entre elas, a luz ultravioleta, o stress oxidativo, fatores hormonais, predisposição genética e uso de algumas medicações como anticoncepcionais, etc. A prevenção da luz solar e da hiperpigmentação são os grandes objetivos no tratamento do melasma.Apesar dos vários tratamentos multimodais disponíveis, o melasma é uma entidade de difícil controlo e cura.Cada vez têm surgido mais estudos a demonstrar um aumento da eficácia, tolerabilidade e da adesão dos doentes quando são realizados tratamentos combinados multimodais.Uma rotina de SkinCare provou-se fundamental para melhorar as lesões de melasma, reduzir a incidência de reações adversas dos princípios ativos habituais do tratamento, e para a prevenção da recorrência do melasma.Os principais tratamentos realizados em consultório médico que visam conseguir um nível de despigmentação e uniformização do rosto são a terapia fotobiodinâmica, a mesoterapia e os LASER. A estimulação do fibroblasto e hidratação do rosto, mediante os bioestimuladores de colagénio injetáveis ou hidratações profundas da pele, também irão permitir indiretamente uma melhoria do melasma.A terapia fotodinâmica consiste na realização de um peeling superficial com ativos fotossensibilizantes na composição, seguido da exposição a uma luz LED de cor verde para inibir a melanogênese. Esta combinação de tratamentos permite uniformizar o tom de pele e melhorar o pigmento localizado nas camadas superficiais da pele. É um tratamento bastante seguro, com um nível mínimo de irritação e descamação, sendo realizado em 4 sessões semanais.A mesoterapia consiste na introdução de ativos despigmentantes, utilizados na skincare e nos peelings, diretamente na pele manchada, através de uma agulhafininha. A introdução destes ativos localmente permite trabalhar a zona hiperpigmentada sem atingir as zonas do rosto não lesionadas. O LASER, principalmente o LASER de picossegundo, é especialmente relevante no tratamento do melasma, visto permitir quebrar e fracionar o pigmento, sem lesionar a pele, bem como controlar a inflamação associada à mancha em questão. O número de sessões é variável de caso para caso.Contudo, nesta condição desafiante é importante frisar que os cuidados diários com proteção solar, rotina de skincare ajustada, e minimizar exposição a fatores desencadeantes de melasma, são fundamentais para a manutenção dos resultados dos tratamentos médicos. Nenhum dos tratamentos anteriores mencionados irá conseguir a cura do melasma, mas sim o controlo do mesmo, pelo que as manchas podem recidivar se não tiver os cuidados necessários no domicílio.

Se tem melasma, consulte-nos, por forma a ser realizado um plano de tratamento combinado e individualizado/personalizado para si.

O melasma ou manchas na face e rosto.

O melasma ou manchas na fase e rosto.

“Os lasers são famosos pela sua eficácia no tratamento de várias condições médicas, como remoção de sinais, tratamento de rosácea, melasma/manchas, aranhas vasculares, entre outras, mas sabia que têm resultados espetaculares no rejuvenescimento facial, reposição de tecidos da face, e lifting não cirúrgico?”

A procura e demanda para a realização de procedimentos de medicina estética tem vindo a aumentar exponencialmente nos últimos anos. A busca por um bem-estar completo, com as diferentes fases da vida, e com a integração social e ambiental, são algumas das razões que levam o paciente à consulta. Contudo, muitos se afastam por receio de resultados artificiais e exagerados, pela ideia dos "injetáveis" e pelos possíveis efeitos adversos a curto e longo prazo. Mas será que na medicina estética só se realizam procedimentos injetáveis?A área da medicina estética tem evoluído a uma velocidade exponencial também, e a cada dia nos encontramos com novas tecnologias e inovações.Hoje dou-lhe a conhecer as várias potencialidades dos lasers no que diz respeito ao rejuvenescimento facial. Os lasers são famosos pela sua eficácia no tratamento de várias condições médicas, como remoção de sinais, tratamento de rosácea, melasma/manchas, aranhas vasculares, entre outras, mas sabia que tem resultados espetaculares no rejuvenescimento facial, reposição de tecidos da face, e lifting não cirúrgico? Existem vários protocolos interessantes, específicos do láser existente na Ousia Clinic, sendo que o mais utilizado é o que consiste na combinação de 2 comprimentos de onda (Er:Yag e Nd:Yag) para tratar as 4 dimensões da pele e permitir um rejuvenescimento de dentro para fora. O calor é emitido pelo laser nas várias camadas da pele, por forma a estimular o colagénio das mesmas, e produzir um efeito de lifting não cirúrgico quase imediato Com este tipo de tratamento conseguimos aumentar os níveis de colagénio da pele, melhorar a textura, as rugas e rídulas finas, uniformizar o tom de pele, e melhorar a aparência de sulcos e sombras que vão surgindo no rosto com o passar da idade.Quando as preocupações dos pacientes são mais concretas, como o desejo de aumento labial, existem outros protocolos específicos deste mesmo laser que consegue resultados incríveis sem recurso aos "injetáveis" e materiais de preenchimento. Ao estimular a mucosa seca e húmida dos lábios com o recurso à entrega de calor de várias formas e em camadas diferentes, permite um efeito visível de volumização labial, com melhoria do contorno do lábio, correção de pequenas assimetrias, e hidratação, de forma natural.Várias são as possibilidades de tratamentos de medicina estética com recurso apenas às tecnologias não invasivas. Contudo, gosto de explicar aos pacientes que os tratamentos muitas vezes se complementam, e o uso racional de ambos, permite-nos tratar de forma global e harmoniosa as suas preocupações. Nenhuma tecnologia até agora conseguiu replicar o efeito da toxina botulínica, que ao relaxar os músculos reduz as rugas de expressão e torna a mensagem facial mais fresca, nem nenhuma tecnologia não invasiva consegue repor o volume perdido durante o processo de envelhecimento do rosto, que tão bem conseguem os materiais de preenchimento, como o ácido hialurónico.O truque para a obtenção de resultados naturais e autênticos consiste na realização de planos de tratamento completos, multimodais (em várias camadas da pele), integrativos (com recurso a vários procedimentos diferentes) e holísticos (abordar o paciente como um todo e não só a sua preocupação).

MEDICINA ESTÉTICA: AS POTENCIALIDADES DOS LASERS  

O potencial dos lasers no rejuvenescimento facial e na medicina estética

O que é a celulite?É uma condição fisiológica na qual a pele apresenta um aspeto irregular devido à disposição não organizada dos depósitos de gordura. O que confere as ondulações à superfície da pele, vulgarmente conhecidas como “casca de laranja”. Surge comumente no abdómen, nos glúteos e nas coxas, afetando a derme e a hipoderme.

O que é a celulite?  É uma condição fisiológica na qual a pele apresenta um aspeto irregular devido à disposição não organizada dos depósitos de gordura. O que confere as ondulações à superfície da pele, vulgarmente conhecidas como “casca de laranja”.

A causa da celulite ainda não é bem conhecida, pensando-se que se trata de um fenómeno multifatorial. Está relacionada com:<ul><li>Arquitetura do tecido conjuntivo de cada pessoa;</li><li>Questões hormonais e endócrinas (principalmente nas mulheres, uma vez que o estrogénio estimula a lipogénese e inibe a lipólise, promovendo a hiperplasia dos adipócitos);</li><li>Idade;</li><li>Alterações microvasculares;</li><li>Patologias genéticas;</li><li>Medicação (alguns antidepressivos, pílula, ...);</li><li>Estilos de vida (sedentarismo, permanecer muito tempo sentado ou em pé, tabagismo, elevado consumo de álcool, hábitos alimentares e stress);</li><li>Sobrepeso;</li><li>Utilização de roupa muito justa (por exemplo: calças justas).</li></ul>

 Qual a sua etiologia?

1. Arquitetura subcutânea do tecido conjuntivo – A organização do tecido conjuntivo é diferente entre homens e mulheres. No sexo feminino é uma condição bastante comum, estimando-se que 85 a 98% das mulheres apresentem celulite na fase adulta. No sexo masculino a celulite não é tão comum e quando surge é normalmente patológica. Isto porque os septos fibrosos não são perpendiculares como acontece nas mulheres, por isso mesmo que exista hiperplasia e hipertrofia dos adipócitos, o aumento da tensão nos septos não provoca alterações/irregularidades na textura da pele.2. Alterações vasculares – O funcionamento deficitário do sistema circulatório e as transformações no tecido conjuntivo levam a que exista má oxigenação e subnutrição deste tecido, tornando-o pouco elástico e desorganizado. Ao existir uma compressão dos vasos linfáticos (pelo uso de calças justas, por exemplo), os líquidos com toxinas vão-se acumulando no tecido conjuntivo e como resposta existe um aumento das fibras de colagénio e um espessamento dos septos. Aliando a isto a hipertrofia e hiperplasia (aumento do tamanho e do número) dos adipócitos, a diminuição da circulação e da drenagem vamos ter obstrução dos tecidos. Os pontos de ancoragem vão puxar a pele para baixo e simultaneamente os adipócitos entre eles empurram a pele para cima. O que nos leva a ter ondulações na superfície da pele.3. Processo inflamatório – Este está relacionado com o ciclo menstrual. Durante o ciclo o endométrio passa por várias alterações e produz diferentes substâncias (colagenases, metaloproteases e gelatinases) que destroem a matriz extracelular e as ligações de colagénio. Uma vez que este se repete mensalmente, o processo de destruição de colagénio torna-se contínuo, enfraquecendo a derme e permitindo a invasão do conteúdo adiposo subcutâneo. Existe ainda uma diminuição significativa da hormona adinopectina, produzida pelos adipócitos ao nível subcutâneo, que possui ações anti-inflamatórias, antifibróticas e vasodilatadoras. Levando ao aumento da inflamação, fibrose e vasoconstrição.

Essencialmente existem três grandes teorias sobre a fisiopatologia da celulite:

É importante classificar corretamente a celulite para que o tratamento seja o mais adequado.Grau I – celulite apenas visível quando existe contração ou movimento; Grau II – celulite visível mesmo sem contração (apenas algumas ondulações);Grau III – celulite visível em repouso com ondulações bem marcadas. Pode existir alteração da coloração (pele arroxeada ou vermelha) e dor;Grau IV – celulite visível com grandes ondulações e micronódulos. Existe dor intensa e grande défice circulatório.Esta condição pode ainda ser classificada em compacta – típica “casca de laranja”, flácida – os tecidos não têm consistência, como se fosse flacidez, edematosa – quando existe edema ao toque, ou mista – mistura de todos os tipos de celulite.

 Sabia que existem diferentes graus de celulite?

Para o tratamento da celulite existem vários equipamentos, com diferentes tipos de energia e estímulos mecânicos, e técnicas à disposição. Tais como:X-Waves – Dispositivo de ondas acústicas que tem como efeitos a neovascularização (aumento da microcirculação e oxigenação), a eliminação de resíduos (pela estimulação do sistema linfático), a remodelação de colagénio e a regeneração do tecido conjuntivo. Este tratamento consiste na emissão de ondas mecânicas que quando contactam com os tecidos provocam uma pressão positiva seguida de uma pressão negativa, o que vai desencadear uma série de processos fisiológicos.EmTone – Equipamento que reúne duas tecnologias, uma térmica (radiofrequência monopolar) e outra mecânica (ondas acústicas). Este proporciona o aumento do fluxo sanguíneo, a eliminação de toxinas, a redução das câmaras de gordura, a remodelação do colagénio e o aumento da elasticidade da pele. Eficaz em todos os tipos de celulite.SP Dynamis – O protocolo Orange Lase combina dois tipos de laser Nd:YAG e Er:YAG. É um procedimento não invasivo que reduz a aparência da celulite, aumenta elasticidade da pele e tem ação “tight”.Mesoterapia – Consiste na administração de medicamentos via intradérmica através de microinjeções. Dependendo das substâncias utilizadas, podemos ter por exemplo, a estimulação da microcirculação, da drenagem linfática e da lipólise. No caso da celulite existem algumas substâncias como a teofilina, a cafeína, a hialuronidase, ou a colagenase, entre outras, que nos vão permitir ter bons resultados, principalmente quando combinadas com outros procedimentos.Drenagem linfática – Uma vez que na celulite vamos ter acumulação de líquidos e toxinas, a drenagem linfática vai ajudar na sua eliminação.

Como podemos tratar?

Os cremes para a celulite deverão ter uma utilização contínua de pelo menos dois meses para que sejam visíveis alguns resultados. Os seus princípios ativos devem visar a microcirculação, o tecido adiposo e o conjuntivo, tais como: alecrim, ruscus, bétula, castanha das índias, pentoxifilina, cafeína, teofilina, L-carnitina, DHE, mentol, centelha asiática, silício, hialuronidase, bromelaína, oligoelementos (zinco, magnésio e cobre) e vitaminas (A, B, C e E).O óleo de rosa mosqueta, pelos seus antioxidantes, também parece ter efeito na melhoria da celulite.Estudos recentes têm demonstrado os benefícios da utilização de creme com retinol (vitamina A) ao ser aplicado duas vezes ao dia.

E os produtos tópicos será que valem a pena?

Existem hábitos que podemos começar já hoje para que o aspeto da celulite melhore e/ou para prevenção da mesma.Hidratação – Ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Devemos não só ter uma boa ingestão hídrica, como podemos introduzir na nossa dieta alimentos com elevado teor de água, como o pepino, rabanete, beringela, tomate e pimento;Beber chá de cavalinha e chá verde – Têm efeito na melhoria da circulação sanguínea e têm propriedades diuréticas;Alimentação – Deve ter um baixo teor de gorduras, açúcares e sódio, e deve ser rica em frutas, vegetais e fibras;Reduzir o consumo de álcool e café; Reduzir o stress; Praticar exercício físico pelo menos 3 a 4 vezes por semana; Evitar permanecer muito tempo sentado ou em pé; Dormir bem; Utilizar roupa confortável e evitar o uso de roupa muito apertada.

Conheça as dicas que temos para si.

Celulite – Sabe o que é e como tratar?

O envelhecimento da pele é um processo natural, provocado por diversos fatores como a genética, a má alimentação, o fumo, o consumo de bebidas alcoólicas, a exposição solar, o stresse, a poluição, entre outros. Além destes fatores, a partir dos 25/30 anos, o nosso organismo começa a perder cerca de 1 a 2% do seu colagénio por ano, sendo esta uma proteína com funções estruturais, que confere elasticidade e firmeza à pele. Por outro lado, há alterações anatómicas (reabsorção óssea, perda de gordura facial e laxidão de ligamentos) que contribuem de igual modo para o envelhecimento e aquele aspeto de “derretimento” do rosto.

Prejuvenation resulta da junção das palavras prevenção e rejuvenescimento, cuja tradução em inglês é, respetivamente, “prevention” e “rejuvenation”. O conceito surgiu recentemente nos Estados Unidos devido à forte tendência dos jovens adultos em iniciar cada vez mais cedo cuidados e tratamentos de pele. O objetivo do prejuvenation é mostrar que com rituais de skincare e procedimentos minimamente invasivos conseguimos reverter os sinais atuais de envelhecimento e prevenir o aparecimento de futuras alterações da pele.

O que é o prejuvenation?

A busca de cosméticos e procedimentos estéticos com vista a esta prevenção do envelhecimento está cada vez mais em alta, um hábito especialmente popular entre a população mais jovem, que compõe as gerações Y e Z. A geração atual de YouTubers, Tik-Tokkers, Instagramers e outros influenciadores de mídia social tem um ponto em comum que é o facto de passarem muito tempo a olhar para eles mesmos nas câmaras. Por outro lado, o fenómeno boom do Zoom, muito por causa das reuniões de videoconferência em tempos de pandemia, levou a maior insatisfação sobre a autoimagem e ao aumento de interesse por medidas preventivas/corretivas. A própria influência dos mídia tem aumentado a procura de procedimentos, estimando-se que 24% das compras de procedimentos estéticos estejam a ela associada, segundo a American Society for Dermatologic Surgery (2019). Além disso, também a maior oferta locais onde fazer procedimentos minimamente invasivos de Medicina Estética e a diminuição de preços tem vindo a aumentar a sua procura.

Porque é que o prejuvenation está em ascensão?

1) FotoproteçãoSem dúvida que o creme indispensável numa rotina de skincare é o protetor solar. O seu uso regular protege contra o cancro de pele mas também ajuda a prevenir rugas, manchas induzidas pelo sol e a perda de colagénio, fenómeno conhecido por elastose solar. Este deve proteger contra os raios UVA e UVB. 2) Retinóides e antioxidantes Os retinóides tópicos são um dos pilares do antienvelhecimento e um tratamento de primeira linha para quem tem acne. Vários estudos demonstraram os efeitos benéficos da tretinoína na aparência geral, rugas e manchas de pele. Os antioxidantes tópicos como a vitamina C compensam o declínio da resposta endógena ao stresse oxidativo das células que começa na década dos 20. 3) Neuromoduladores para prevenção e suavização de rugas As linhas e rugas associadas à expressão facial começam a aparecer entre os 20 e os 30 anos. A injeção de neuromoduladores como a toxina botulínica (vulgarmente conhecida como Botox®), relaxa a musculatura responsável pela formação de linhas horizontais na testa, verticais entre as sobrancelhas ou à volta dos olhos, conferindo um aspeto mais jovial. O uso precoce de neuromoduladores ajuda não só ajuda a tratar as rugas atuais mas evita a progressão para linhas mais profundas e fixas cujo tratamento é mais difícil. 4) Procedimentos para remover danos provocados pelo sol Tratamentos com laser fracionado ou com luz pulsada permitem que os pacientes diminuam os danos provocados pela exposição solar a partir dos 25/30 anos. 5) Procedimentos para produzir novo colagénio e com efeito tensor da pele O uso da radiofrequência, o ultrassom micro/macrofocado, o microagulhamento e os bioestimuladores aumentam a produção de colagénio que se traduz num efeito tensor da pele. Podem iniciar-se pelos 25/30 anos, aquando do início do decréscimo de níveis de colagénio. 6) Preenchedores de tecidos moles Uma característica do envelhecimento da pele é a perda de volume que pode ser substituído usando preenchedores como o ácido hialurónico, geralmente a partir dos 30 anos. 7) Procedimentos de biorrevitalização da pele e fatores de crescimento O uso de soluções à base de vitaminas e ácido hialurónico ou o plasma rico em plaquetas podem ser utilizados para melhorar a hidratação, qualidade e luminosidade da pele, conferindo um aspeto mais saudável. Podem iniciar-se a partir dos 25/30 anos.

Os 7 pilares da Prejuvenation:

<ul><li>Melhoria da textura da pele, deixando-a mais suave e macia; </li><li>Prevenção de rugas e linhas de expressão; </li><li>Estimulação da renovação celular fisiológica; </li><li>Melhoria do tónus da pele, com mais firmeza e elasticidade; </li><li>Pele jovem e saudável por mais tempo.</li></ul>

Entre os benefícios do prejuvenation, podemos destacar:

Embora os tratamentos de prejuvenation sejam úteis para os pacientes a longo prazo, existem algumas preocupações em relação a esta tendência. Os neuromoduladores como a toxina botulínica, por exemplo, uma das opções mais populares para pacientes que desejam tratar e/ou prevenir o aparecimento de rugas, usado de forma precoce e consistente pode levar a que num futuro o produto não seja tão eficaz. Por outro lado, é importante avaliar e planear quais os tratamentos mais adequados e não cair na tentação de querer um procedimento só porque é tendência nas redes sociais. Além disso, pode haver momentos em que o prejuvenation não traz nenhum resultado visível imediato na área tratada, levando o paciente a submeter-se a uma série de tratamentos desnecessários na ânsia de ver melhorias. Qualquer paciente interessado em prevenir o envelhecimento, deve reunir-se com um médico capacitado que o informará sobre os riscos/benefícios dos procedimentos e se é o candidato ideal para os mesmos. Em todas as minhas consultas de Medicina Estética é feita uma avaliação individualizada e adequada às necessidades do paciente, tendo em conta todo o seu histórico. É da discussão e troca de ideias entre médico e paciente que se chega a um plano personalizado de cuidados holísticos tendo como objetivo prevenir os sinais do tempo e criar rotinas para uma pele mais saudável. Por isso, quando me perguntam sobre qual a melhor idade para começar determinado procedimento, sou muito adepto de tratamentos com caráter preventivo, iniciados precocemente, que confiram um aspeto natural, subtil e equilibrado.

O Prejuvenation é necessário?

Prejuvenation: o segredo para prevenir os sinais do tempo

A queda de cabelo após o verão é um fenómeno de que muitas pessoas se queixam, sobretudo mulheres, e pode acontecer por diversas razões. Desde a exposição prolongada ao sol, o colo e a água do mar que deixam o cabelo mais frágil, às mudanças de rotina que nos fazem alimentarmo-nos de forma menos cuidada ou até mesmo às mudanças hormonais que ocorrem a par do ciclo de crescimento capilar e que levam a uma queda de cabelo mais acentuada no fim do verão/inicio do outono.

A queda de cabelo após o verão é um fenómeno de que muitas pessoas se queixam, sobretudo mulheres, e pode acontecer por diversas razões.

E a resposta nunca é muito linear! A alimentação não pode impedir totalmente a queda do cabelo, no entanto, se nos alimentarmos de forma equilibrada e consumirmos alguns nutrientes em maior quantidade, podemos conseguir minimizar esta queda.No entanto, sabemos que nem nós garantimos que consumimos todos os nutrientes necessários através da alimentação, nem a nossa capacidade de absorção dos nutrientes está sempre a 100%. É preciso garantirmos que a nossa flora intestinal está em equilíbrio e que o nosso corpo não está sob stress excessivo. Para quem toma medicação regular, é também importante perceber se a patologia que lhe deu origem ou a própria medicação não estão a interferir com o ciclo de crescimento e queda do cabelo e, muito importante, é preciso garantir que temos um sono de qualidade para que o nosso corpo tenha um funcionamento eficiente em todos os sentidos.

A principal pergunta que me fazem nas consultas quando chega esta fase de queda é “o que é que eu posso tomar para parar esta queda de cabelo?”.

&nbsp;·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Biotina: A biotina é uma vitamina B que desempenha um papel importante na saúde do cabelo, da pele e das unhas. No entanto, a absorção de qualquer vitamina do complexo B é muito mais eficaz se elas estiverem juntas, como uma equipa. Por isso, ao escolher um suplemento para a queda de cabelo, em vez de procurar apenas pela Biotina, garanta que o mesmo contém todas ou a maior parte das vitaminas do complexo B.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ferro: A deficiência de ferro é um dos fatores que mais leva à queda de cabelo, sobretudo em mulheres. É também muito comum em pessoas que sofrem de desequilíbrios intestinais como alterações de transito (diarreia/obstipação), barriga inchada ou flatulência.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vitamina D: A deficiência de vitamina D tem sido associada à queda de cabelo, e a suplementação pode ser útil. Mesmo após o verão, quando a exposição solar é maior, muitas pessoas não chegam a atingir níveis de vitamina D acima de 30, que podem ser deficitários para a enormidade de funções em que esta vitamina entra.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ácidos gordos ómega-3: encontrados em peixes e suplementos de óleo de peixe (procure os que têm uma proporção de 2 EPA para 1 DHA) , podem ajudar a promover a saúde do cabelo e do couro cabeludo.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Complexos de Aminoácidos (Cisteína, Lisina, Arginina e Prolina): Ajudam a formar queratina, elastina e colagénio, componentes essenciais para o crescimento e fortalecimento do cabelo.·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Colagénio: Uma proteína fundamental para a produção e constituição de fios de cabelo saudáveis. Procure colagénio tipo 1, em pó, de origem marinha que é o que tem mais eficácia para este efeito.&nbsp;

Assumindo que somos saudáveis, dormimos bem, descansamos, vamos ter uma alimentação variada e equilibrada, os componentes que podem fazer maior sentido suplementar para travar a queda de cabelo são:

Antes de iniciar qualquer suplemento para tratar a queda de cabelo, é recomendável consultar um profissional de saúde para avaliar sua condição e determinar se a suplementação é realmente necessária, assim como perceber se deve mudar ou corrigir algum comportamento de estilo de vida (ex: saúde intestinal).

Faz sentido tomar suplementação alimentar para reduzir a queda de cabelo pós verão?

Na Ousia Clinic conseguimos criar um ecossistema perfeito onde os vários pilares necessários à qualidade de vida e longevidade estão reunidos. Conseguimos reunir sob o mesmo ambiente, a medicina estética, a nutrição, o exercício, a qualidade do sono e o mindfullness, sempre numa perspectiva de melhorar a qualidade de vida das pessoas.&nbsp;

Na Ousia Clinic conseguimos criar um ecossistema perfeito onde os vários pilares necessários à qualidade de vida e longevidade estão reunidos.

Nesta dinâmica, o exercício físico regular oferece uma ampla variedade de benefícios para a saúde física, mental e emocional. Destaco aqui, a meu ver, os 12 principais benefícios que promovem este equilíbrio perfeito de corpo, mente e espírito:<ol><li>Saúde Cardiovascular: o exercício ajuda a fortalecer o coração e melhora a circulação sanguínea. Isso reduz o risco de doenças cardíacas, tensão arterial elevada e acidentes vasculares cerebrais.</li><li>Controlo de peso: a atividade física regular ajuda a queimar calorias, auxiliando no controlo do peso corporal e na prevenção da obesidade.</li><li>Saúde muscular e óssea: o exercício fortalece os músculos e ajuda a manter a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas.</li><li>Melhoria da flexibilidade e mobilidade: atividades como alongamento e yoga ajudam a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações, o que é essencial para a saúde das articulações e a prevenção de lesões.</li><li>Saúde Mental: o exercício físico liberta endorfinas, substâncias químicas que melhoram o humor e reduzem o stress, ansiedade e depressão.</li><li>Aumento da energia: praticar atividades físicas regularmente aumenta os níveis de energia e resistência, melhorando a capacidade de realizar tarefas rotineiras do dia a dia.</li><li>Melhoria da qualidade do sono: o exercício regular pode ajudar a regular o ciclo de sono, resultando num sono mais profundo e reparador.</li><li>Controlo da glicemia: o exercício ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, auxiliando no controlo dos níveis de glicose no sangue e reduzindo o risco de diabetes tipo 2.</li><li>Melhoria da função pulmonar: atividades aeróbicas melhoram a capacidade pulmonar, o que é benéfico para a saúde respiratória.</li><li>Melhoria da autoestima: a prática regular de exercício físico pode aumentar a auto-confiança e a auto-imagem, contribuindo para uma maior auto-estima.</li><li>Melhoria dos aspetos cognitivos: estudos indicam que o exercício pode beneficiar a função cerebral, melhorando a memória, a concentração e reduzindo o risco de declínio cognitivo relacionado com o avanço da idade.</li><li>Factor social: a participação em atividades físicas em grupo pode proporcionar oportunidades de socialização, o que é benéfico para a saúde mental e emocional.</li></ol>

Face ao exposto, para iniciar um programa de exercício físico, é importante investir num bom Personal Trainer para iniciar o seu programa de exercício com vista ao alcance de objetivos realistas mas sempre controlados e bem supervisionados.Na Ousia Clinic, investimos num conjunto de Personal Trainers que executam um processo de trabalho totalmente individualizado ao aluno, otimizando os seus resultados e objetivos específicos.Esta solução é cada vez mais procurada por pessoas que procuram a melhoria da qualidade de vida, estética e em muitos casos o alcance de níveis de alta performance.Posto isto, é uma ótima alternativa para quem pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico, mas não sabe como começar, que já tentou de tudo sem sucesso para perder peso; que possui algum problema de saúde específico e/ou procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.Todos as nossas sessões de treino são supervisionadas, com uma programação de exercícios progressivos, estruturados e personalizados, sempre orientados para a obtenção de Resultados.O processo de observação e análise da condição física de cada cliente permite que se estabeleça uma relação com benefícios mútuos, sempre com vista ao melhor caminho para uma mudança de estilo de vida.Convido-o desta forma a vir experimentar uma sessão de Personal Training na Ousia Clinic, para poder experienciar a integração das várias valências praticadas nesta área e alcançar dessa forma a aprendizagem de novos exercícios e rotinas de treino que vão ajudá-lo a ter uma vida com maior longevidade.

Importância do Exercício Físico

Sabia que a pele é o nosso maior órgão? É verdade! Tem inúmeras funções sendo uma delas proteger-nos do meio exterior, funcionando como uma barreira protetora natural.

Verão – Cuidados a ter para manter uma Pele Saudável

Cuidarmos dela torna-se por isso fundamental, principalmente no verão, uma vez que existe uma maior exposição solar e a incidência dos raios ultravioleta é mais intensa. Estas condições levam ao envelhecimento precoce da pele (raios UVA) e ao aparecimento de manchas, podendo também provocar queimaduras (raios UVB) e lesões cutâneas. Em casos mais graves pode levar ao cancro da pele, uma vez que estes são os fatores de risco principais para o seu desenvolvimento.

1º Passo: HidrataçãoHidratar é a palavra de ordem! Não fosse a nossa pele constituída por mais de 70% de água. É essencial para o bom funcionamento do nosso organismo e a pele não é exceção. Evita a descamação e o prurido, confere firmeza, elasticidade e brilho. Por isso mantenha um bom aporte hídrico, adequado às necessidades de cada pessoa. Existe uma fórmula para perceber a quantidade de água que um adulto (18-55 anos) deve ingerir por dia, 35 ml a multiplicar pelo peso em kg (ex: 35 ml x 67 kg = 2345 ml de água/dia). No entanto, podem existir algumas restrições.2º Passo: EsfoliaçãoEsfoliar a pele ajuda a remover células mortas e impurezas que possam existir, promovendo uma melhor absorção de todos os produtos que irá colocar posteriormente, como o creme hidratante e o protetor solar, por exemplo. A esfoliação vai contribuir também para que a pele fique uniforme e luminosa.3º Passo: Hidratação da peleA aplicação de um hidratante (loção, creme, ou óleo) adequado ao seu tipo de pele e necessidades é crucial para restaurar a barreira protetora da pele, diminuir o risco de desenvolver eczemas, irritações e infeções, melhorar a textura e o seu aspeto. O momento ideal para o fazer é após o duche, uma vez que a pele estará mais permeável.

Como preparar a pele para a exposição solar?

Se tem alergia ao sol ou costuma ficar com a pele escaldada, saiba que existem comprimidos para preparar a pele para o sol nestes casos, diminuindo a probabilidade de desenvolver queimaduras solares. Existem ainda alguns alimentos que vão ajudar a pele a estar mais preparada para a exposição solar, como cenoura, espinafres, couve, couve-flor, tomate, frutos secos (amendoim, nozes e amêndoas), sementes (de chia, linhaça e cânhamo), mirtilos, cacau, entre outros.

Agora o importante é proteger-se! Como? Evitando as horas de maior incidência dos raios UVB, entre as 12 e as 16 horas; escolhendo passar mais tempo à sombra que ao sol; utilizando chapéu, protetor solar e óculos de sol com proteção UV.É importante não descurar o couro cabeludo para quem tem diminuição do número de folículos capilares, estando o couro cabeludo mais exposto. Faça uso do protetor solar e de um chapéu. Para quem a falta de cabelo não é um problema, escolha um protetor solar de cabelo adequado a si, para o manter sempre bonito e saudável.Relativamente aos protetores solares, há alguns aspetos a considerar na hora de escolher o melhor para si.Existem dois tipos de filtros – mineral e químico. O filtro mineral funciona como uma barreira física na pele, sendo por isso que normalmente têm uma coloração esbranquiçada. Este tipo de protetores está indicado especialmente para crianças e pessoas com sensibilidade ou intolerantes ao sol. O filtro químico é composto por partículas que absorvem os raios ultravioleta. Encontram-se ainda opções que juntam os dois tipos de filtros.Após decidir sobre o tipo de filtro, vem a escolha do índice ou fator de proteção solar (FPS ou SPF em inglês). É importante adequar ao tipo de pele, fototipo e idade. Apesar de nenhum protetor solar resistir 100% à água, os que têm esta indicação resistem naturalmente melhor à transpiração e ao contacto com a mesma.Poderá escolher entre diversas formulações - creme, leite, loção, gel, stick, spray, bruma ou óleo – de acordo com o local a aplicar, o tipo de pele e a sua preferência.O protetor solar deve ser aplicado cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e deve ser reaplicado, sensivelmente a cada 2 horas, sempre que transpirar, ou, sempre que se molhar.Algo que não temos por hábito em consideração e assume um papel preponderante é o prazo de validade, depois de aberta a embalagem tem validade de 12 meses, não sendo garantida a eficácia após esta data.Poderá optar por ter um bronzeado mais saudável com o Sun Biotan, que pode ser uma opção tanto para bronzear a sua pele, como para a preparar para o sol. Este estimula a produção de melanina, o que significa que 30 minutos de exposição solar com o Sun Biotan corresponde a cerca de 2 horas. Este procedimento tem ainda outros efeitos: hidratante, iluminador, reafirmante, anti-rugas e anti-celulite.Saiba mais informações através do seguinte link: <a target="_blank" href="https://www.ousiaclinic.com/servico/sun-biotan-corpo/" tt-mode="url">Bronzeado | Corpo | Sun BioTan | Ousia (</a><a target="_blank" href="http://ousiaclinic.com" tt-mode="url">ousiaclinic.com</a><a target="_blank" href="https://www.ousiaclinic.com/servico/sun-biotan-corpo/" tt-mode="url">)</a>

Chegou a hora de se expor ao sol, e agora?

Pois bem, mesmo com proteção solar há radiação que consegue atravessar a barreira e penetrar a pele. Por isso é importante não descorar este cuidado. Conseguimos ainda sintetizar esta vitamina através de uma alimentação saudável. Alguns dos alimentos ricos em vitamina D são: salmão, sardinha, atum, cogumelos e gema de ovo. A sua suplementação pode também ser uma opção, para isso o ideal é fazer análises clínicas para verificar como estão os seus níveis e ser aconselhado por um médico ou nutricionista. Tenha umas boas férias e aproveite o verão da melhor forma possível com a Ousia Clinic!

Por esta altura deve estar a perguntar-se sobre a famosa vitamina D. Não é importante apanharmos sol sem proteção para que esta seja sintetizada?

Verão – Cuidados a ter para manter uma pele saudável

Na Ousia Clinic somos apaixonados pela evolução, pela tecnologia, pela excelência de resultados sem downtime, pela garantia de segurança aliada à satisfação do cliente, pela obtenção de resultados garantindo um bem-estar total.Não podíamos assim deixar de parte uma das melhores e mais rápidas tecnologias do mercado no tratamento do rejuvenescimento facial, tratamento de cicatrizes de acne, manchas pigmentadas e remoção de tatuagens.

Uma das melhores e mais rápidas tecnologias do mercado no tratamento do rejuvenescimento facial, tratamento de cicatrizes de acne, manchas pigmentadas e remoção de tatuagens.

Este revolucionário laser é uma grande insígnia para qualquer pessoa que pretenda:<ul><li>Rejuvenescer tanto a pele da face como do corpo;</li><li>Tratamento de cicatrizes, principalmente de acne;</li><li>Remoção de manchas;</li><li>Melanoses solares, que frequentemente surgem na face, no colo e braços;</li><li>Tatuagens, mesmo as de mais difícil tratamento, como sejam as de cor azul e verde, tratamento de virilhas pigmentadas (escuras) que surgem bastante com os processos depilatórios frequentes;</li><li>Alterações hormonais ou envelhecimento da pele;</li><li>Tratamento de processos complicados e de difícil resolução, como acontece com o melasma, olheiras escurecidas e estrias.</li></ul>

Os benefícios

Tratando-se de um laser de alta eficácia e excelente perfil de segurança, é ainda inegável a sua alta capacidade de obter ótimos resultados no que diz respeito ao aumento da firmeza cutânea (inclusive fechando poros dilatados) e à melhoria da qualidade e textura da pele, e permitindo tratar imperfeições da pele &nbsp;graças à sua lente fraccionada, e ainda induz uma melhoria das rugas e linhas finas, aumentando a sua luminosidade e promovendo a sua regeneração, com um tempo de restabelecimento muito curto, favorecendo um regresso imediato à atividade profissional e social.

Porquê usar o laser de picossegundos?

Quantos de nós não usou já diversos cremes, em quantidades incalculáveis, não obstante perdeu parte do seu dia na rotina de tratamento específico para um melasma ou mesmo uma pele com estrias. Quantos de nós não fez já diversos peelings na esperança de clarear manchas ou recuperar cicatrizes… e quanto é que isso se revelou em gastos monetários todos os anos e nas alterações nos nossos ritmos de vida?

Investimento no laser de picossegundos

É inquestionável a importância do cuidado diário da nossa pele e a necessidade que todos nós devemos ter em usar um bom protetor solar, um bom regenerador, um bom estimulador, de limpezas eficazes da pele e que fique bem explícito que isso não deve deixar de fazer parte do cuidado da nossa pele, mas se conseguirmos minorar todos estes aspetos com uma tecnologia de ponta, então certamente isso já é um ganho nas nossas vidas.

A tecnologia Laser Picossegundos pode ser uma tecnologia um pouco mais cara num primeiro momento, mas a curto prazo em termos de obtenção de resultados e em termos de longevidade é atualmente imbatível e a melhor do mercado, destacando-se de qualquer outra.

Custo / Benefício

Avaliando o custo / benefício da mesma, e sabendo sempre que esta é uma dúvida que qualquer cliente nos levanta, e é legítima, o Laser de Picosegundos implica menor investimento de tempo (número de sessões) quando comparado a qualquer outra tecnologia ou aos tratamentos diga-se conservadores, pois não requer tratamentos adicionais (deixando possíveis manutenções de rejuvenescimento à carga de uma decisão do cliente) e os resultados começam a ser visíveis depois da primeira semana.

A outra grande evolução deste equipamento, é a sua enorme capacidade de remoção de tatuagens.Ao emitir energia de 755&nbsp;nm em pulsos ultracurtos, de picosegundos, a tecnologia de picosegundos é particularmente eficaz na remoção dos pigmentos da pele. O impulso ultracurto desta tecnologia tem a vantagem de gerar um forte impacto fotomecânico que transforma o pigmento das tatuagens em partículas minúsculas , permitindo assim removê-las mais eficaz e rapidamente.Resultado: precisa de menos sessões e remove tatuagens que não respondem aos lasers tradicionais, independentemente das suas cores.

Remoção de tatuagens

Por último, explicar-vos que a escolha do nosso laser pico não foi inocente. Procurámos no mercado aquele que tivesse a melhor garantia de segurança e que pertencesse a uma indústria de lasers reconhecida e com décadas de existência, para assegurar o melhor resultado. A nossa escolha incidiu naquele que tivesse a duração de pulso mais curta e a potência de pico mais alta (quanto mais rápido o pulso, maior a potência de pico, e mais eficaz para fragmentar os pigmentos num menor número de sessões), permitindo responder e resolver com eficácia a todas as preocupações e vertentes da pele, nossa e dos clientes.

O porquê de escolher o laser picossegundos?

O laser de picossegundos. O que é?

Existem muitos mitos quando se fala de estética, saúde e bem-estar. Na Ousia Clinic defendemos uma abordagem séria, baseada na ciência, mas também nas necessidades e expectativas de cada cliente. Só assim, podemos ultrapassar a desinformação e aproveitar, da forma mais segura, os tratamentos. É o caso da Toxina Botulínica que muitos conhecem pela marca comercial Botox®.

Existem muitos mitos quando se fala de Estética, Saúde e Bem-estar. É o caso da Toxina Botulínica que muitos conhecem pela marca comercial Botox®.

A Toxina Botulínica é uma neurotoxina derivada do Clostridium botulinum, um organismo encontrado no ambiente natural, mas normalmente inativo (só liberta a toxina em determinadas condições). É um facto que, quando a comida está contaminada com esta bactéria, pode ocorrer uma intoxicação alimentar chamada botulismo (associado à toxina botulínica&nbsp;com o serotipo H). No entanto, o uso da toxina botulínica do serotipo está aprovado nos procedimentos médicos e estéticos, dado que as concentrações não são suficientes para causar toxicidade, nem danos.&nbsp;Os primeiros relatos de uso de toxina botulínica são da década de 1970, no tratamento de distúrbios espasmódicos faciais. O seu potencial estético e cosmético foi descoberto já nos anos 80, quando a oftalmologista Jean Carruthers decidiu aplicá-la nas linhas de expressão glabelar (entre as sobrancelhas) de uma paciente. Após a aprovação da Food and Drug Aministration (FDA), em 1992, as injeções de Toxina Botulínica tornaram-se o procedimento estético mais popular nos Estados Unidos. Conclusão: mais de 3 décadas depois, a toxina botulínica é um procedimento muito conhecido, estudado e seguro.&nbsp;

Mito 1: Não é segura, é tóxica para o corpo

O Botox® é apenas uma marca comercial de toxina botulínica de tipo A. Na verdade, existem diferentes formulações de toxina botulínica e várias marcas no mercado. Pelo que, na Ousia Clinic, nem sempre será administrado Botox®, mas sim uma Toxina Botulínica de outra insígnia. Ou seja, o que muda são os ingredientes que cada uma adiciona à toxina para que fique estável e dure mais.

Mito 2: A toxina botulínica é o mesmo que Botox® 

A Toxina Botulínica bloqueia os impulsos nervosos dirigidos aos músculos, mas, com o tempo, os nervos recuperam, regeneram-se nas áreas bloqueadas e voltam a contrair-se. A duração típica do efeito da Toxina Botulínica é de 3 a 4 meses, mas depende de vários fatores incluindo a dose utilizada, a concentração, a técnica de injeção, a resposta imune do paciente, entre outros. Após esse período, o movimento dos músculos começa a tornar-se mais visível e as rugas e linhas finas voltarão a aparecer gradualmente. Logo, os resultados são temporários.

Mito 3: É permanente

Os efeitos de inibição do movimento do músculo só se manifestam apenas algumas horas depois do procedimento.Ainda assim, só se tornam evidentes, clinicamente, ao longo de vários dias, sobretudo durante a semana seguinte à sua aplicação. Conclusão: ao sair da consulta, não irá notar nenhuma diferença porque os resultados não são imediatos.

Mito 4: O efeito é imediato

Quando injetada nas doses adequadas e com a técnica correta, a Toxina Botulínica tem um efeito e resultado natural, mais jovem e revigorado, sem comprometer a sua expressão facial. Ou seja, a imagem de uma expressão “congelada” é um grande equívoco.

Mito 5: A expressão fica congelada

Embora possa ajudar a melhorar todos os tipos de rugas, como as estáticas (visíveis em repouso) e as dinâmicas (só presentes nos movimentos faciais), as rugas estáticas mais profundas exigem, muitas vezes, tratamentos adicionais para as amenizar, como materiais de preenchimento e laser.

Mito 6: Apaga todas as rugas

Estamos a falar de um procedimento cirúrgico não invasivo. E, graças às agulhas ultrafinas que existem atualmente, as injeções são praticamente indolores. Contudo, e embora a dor dependa da sensibilidade e do limiar da dor do utente, a aplicação pode ser desconfortável. Por isso, sempre que necessário e possível, esta realiza-se sob anestesia local (um creme com anestesia), colocação de gelo e/ou materiais de distração vibratórios.O médico irá explicar-lhe os efeitos adversos possíveis antes da realização do tratamento. Mas a experiência diz-nos que os efeitos colaterais são muito raros e temporários.

Mito 7: A aplicação dói e deixa sequelas

As pessoas tendem a repetir o tratamento periodicamente para evitar o aparecimento de rugas marcadas em repouso, e porque o resultado as faz sentir bem, com um ar mais jovem e fresco. Mas não existem propriedades aditivas na toxina.

Mito 8: Pode ser viciante

A nível médico, a toxina foi usada de início no tratamento de espasmos musculares e, só mais tarde, foi aprovada para uso cosmético. Hoje, estão demonstradas vantagens no uso da Toxina Botulínica em várias patologias e condições, como:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; espasmos musculares·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; transpiração excessiva (hiperidrose)·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; incontinência urinária de urgência·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; enxaqueca crônica·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; distonia cervical (contração anormal dos músculos do pescoço)·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; bruxismo, e muitas outrasIsto é, a Toxina Botulínica não serve unicamente para o tratamento de sinais de antienvelhecimento.

Mito 9: Só tem um uso cosmético

O envelhecimento da pele juntamente com o movimento repetitivo dos músculos faz com que comecem a ficar gravadas rugas na pele.A Toxina Botulínica ameniza e atrasa o aparecimento das rugas em repouso, podendo até prevenir que essas rugas se venham a marcar na pele.Achar que só vai precisar deste tratamento quando tiver mais rugas e mais visíveis, não é o mais correto, pois nessa altura já terá rugas mais profundas e em repouso, e serão mais difíceis de suavizar só com este procedimento, sendo muitas vezes necessário recorrer a mais técnicas, acabando por implicar um investimento monetário maior. De qualquer forma, a realização de uma história clínica completa é fundamental antes de começar.A toxina botulínica está contraindicada em determinadas condições:·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Alergia à toxina botulínica tipo A ou a qualquer um dos excipientes do medicamento·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Miastenia gravis o Síndrome de Lambert-Eaton (doenças que afetam os músculos)·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Antecedentes de disfagia ou deglutição e, em geral, de alterações do movimento dos músculos (ALS, MS), para os quais a relação risco-benefício deve ser previamente avaliada pelo médico responsável·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Infecção ou inflamação na área·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Não é recomendado o uso concomitante de antibióticos aminoglicosídeos, espectinomicina ou medicamentos que possam interferir na transmissão neuromuscular·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Indivíduos menores de 18 anos, mulheres grávidas, mulheres em idade fértil que não estejam a usar contraceptivos orais ou mulheres lactantes

Mito 10: É indicado para peles envelhecidas

A Toxina Botulínica e os materiais de preenchimento são substâncias totalmente diferentes. É verdade que ambos são injetáveis e se utilizam para o antienvelhecimento, contudo têm propósitos e funções diferentes. Os preenchimentos podem ser feitos com materiais permanentes, semipermanentes ou reversíveis como o ácido hialurônico. Este produto é usado para dar volume e projeção ao rosto, para melhorar o aspeto das rugas profundas e irregularidades faciais. Ao passo que a Toxina Botulínica vai interferir no movimento dos músculos da face, o que evita a formação de novas linhas de expressão e marcação das mesmas a nível cutâneo. Pelo que, a toxina botulínica não vai dar volume aos seus lábios (se for colocado a nível do músculo dos lábios para tratamento de rugas em código de barras), nem à sua testa se aplicar nos músculos da testa. O tratamento que dá volume e projeção aos lábios é feito com materiais de preenchimento como o ácido hialurônico e não com “botox®”.

Mito 11: Dá volume

Se decidir deixar de aplicar Toxina Botulínica as suas rugas não vão piorar, contudo, irão retornar gradualmente e com movimentos repetidos. No entanto, tem-se verificado que pode haver melhorias estéticas em comparação com o estado inicial (antes da primeira aplicação).

Mito 12: Se parar de aplicar as rugas vão piorar

Tanto os homens como as mulheres desejam ter uma aparência mais fresca, jovem e menos envelhecida e podem beneficiar igualmente deste tratamento. Como geralmente os homens têm os músculos faciais mais fortes, procuram este procedimento para suavizar as rugas e ter um aspeto menos intenso. Ou seja, não é um procedimento só para um género.

Mito 13: Só as mulheres podem fazer

Mitos e factos sobre a Toxina Botulínica

É uma das doenças dermatológicas mais comuns e com maior impacto na qualidade de vida de quem a tem. O acne afeta as áreas ricas em folículos sebáceos, onde ocorre uma alteração da queratinização dos folículos pilossebáceos com formação de comedões (pontos negros) e consequente inflamação dos mesmos, causando pápulas, pústulas, nódulos, quistos, abscesso e cicatrizes.

Os fatores mais relacionados com o aparecimento do acne são fatores hereditários, infeção bacteriana, fúngica, ácaros domésticos e hormonais.

Os fatores mais relacionados com o aparecimento do acne são fatores hereditários, infeção bacteriana, fúngica, ácaros domésticos e hormonais.O acne pode caracterizar-se segundo a sua intensidade em leve (maioritariamente pontos negros), moderada (com pústulas e pápulas inflamadas e cicatrizes) e grave (nódulos dolorosos que sangram, cicatrizes atróficas e queloides que causam desfiguração).O tratamento do acne é complexo, desafiante e, por vezes, frustrante, pelo que deve ser realizada uma abordagem holística e adaptada a cada doente e caso. Sempre tendo em conta a dimensão física, hormonal e emocional da doença.

Fatores mais relacionados com o aparecimento do acne 

Existem diferentes opções terapêuticas (tópicos, orais, peelings químicos e dispositivos médicos), sendo que, hoje, os resultados obtidos através dos dispositivos médicos têm sido surpreendentes e motivadores. A escolha do tratamento depende do grau e classificação da doença, bem como do tipo de lesões predominantes.Como opções tópicas existem os ácidos (salicílico, azeláico e glicólico), o peróxido de benzoílo, os antibióticos e os retinóides.A combinação destes princípios ativos tópicos tornou o tratamento mais eficaz, mais tolerável, com menor incidência de efeitos adversos, sendo de primeira linha para todas as gravidades de acne. Para formas mais agressivas de acne, serão necessários tratamentos orais, seja hormonal, antibióticos ou isotretinoína, que é o único fármaco com potencial curativo.Os cuidados com a pele fazem parte de uma abordagem terapêutica holística e não devem ser menosprezados.

Terapêuticas para acne

Matinal:1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Limpezaa.&nbsp;&nbsp;&nbsp; A limpeza diária da pele é fundamental na redução do excesso de sebo. Porém, se for demasiado agressiva perturba o estrato córneo e é contraproducente;b.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lave com água morna e sabonete ou gel neutro, ou com antisséptico;c.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Use escovas faciais de silicone;d.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Seque suavemente sem esfregar ou irritar a pele;e.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Na limpeza do rosto, o produto pode conter princípios ativos como ácido salicílico, peróxido de benzoílo e alfa hidroxiácidos; não deve conter álcool e perfumes; e ter um pH entre 5.5-7.2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Toner3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Creme de Olhos (adequado ao seu tipo de olheira)4.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Opções de princípios ativos para a rotina matinal:a.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vitamina C: antioxidante e anti-inflamatório;b.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ácido glicólico: melhora o aspeto das cicatrizes;c.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ácido salicílico: previne e melhora os comedões;d.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ácido azelaico: reduz a formação de comedões.5.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Creme hidratante:a.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Melhora a hidratação da pele, protege-a da irritação e melhora a adesão ao tratamento tópico;b.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tenha especial atenção na escolha de um hidratante livre em óleo e não comedogénico;c.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Escolha um produto sem perfume, sem álcool e à base de água.6.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Proteção Solar: fundamental para evitar hiperpigmentações, cicatrizes e foto-dermatite produzida pelo tratamento tópico. Escolha um protetor solar oil-free e com proteção UVA, UVB e luz visível com SPF&gt;30.&nbsp;Noturna:1. Loção de Limpeza (igual à rotina de dia);2. Toner (igual à rotina de dia);3. Creme de Olhos (igual à rotina de dia);4. Tratamento (opções):a. Peróxido de benzoílo (gel de 2,5-5%): efeito bactericida e anti-inflamatório, diminuindo a formação e infeção dos comedões;b. Retinol: evita formação de comedões e elimina as lesões existentes;c. Creme com combinação de peróxido de benzoílo com adapaleno (tipo de retinol).5. Creme hidratante: nem sempre necessário porque, em alguns casos, deixa-se o tratamento atuar durante a noite, sem a colocação de hidratante posterior.

Rotina de Skin Care para cuidados com a pele

Alguns estudos demonstram uma melhoria em doentes com acne após algumas semanas de dieta pobre em açúcares.Também se encontrou uma maior incidência de acne em doentes que consomem quantidades aumentadas de produtos lácteos ricos em gordura como leite e derivados, derivados do porco, comidas condimentadas e derivados de grão de cacau.Alguns pacientes melhoram com a exposição ao sol. Contudo, deve ter especial cuidado visto que a maioria dos princípios ativos usados no tratamento tópico do acne causam fotossensibilidade e podem causar reações adversas, após exposição solar.

Que outros cuidados deve ter?

Podem ser realizados diferentes dispositivos, sendo necessária uma avaliação médica e a elaboração de um plano de tratamento com o médico para a escolha do mais indicado para si. Os dispositivos que têm mostrado bons resultados na luta contra o acne são:- Radiofrequência- Radiofrequência com microagulhamento- Luz Intensa Pulsada- Terapia fotodinâmica com luz vermelha e luz azul- Laser ablativoO acne como entidade clinicamente desafiante e muito impactante na vida das pessoas, pode ser minimizado quando bem controlado e bem abordado, o que se torna muito gratificante tanto para si como para quem o trata. Se tem acne, não espere mais, procure ajuda e conselho médico.

Dispositivos médicos, quais são os indicados e eficazes?

Acne. O que é?

A Câmara hiperbárica ou oxigenoterapia hiperbárica (OHB) é um tratamento que consiste na respiração de oxigénio puro (100%) num ambiente pressurizado – câmara – a um nível muito superior ao da pressão atmosférica. Nestas condições, o corpo absorve mais oxigénio através dos pulmões e da pele, o que favorece o aumento de circulação sanguínea, estimulando o crescimento de células saudáveis e o combate ao desenvolvimento de bactérias.

A título de comparação, o ar que respiramos diariamente fora da câmara hiperbárica tem apenas 21% de oxigénio; os 79% restantes são compostos por nitrogênio, poluição e outros gases.

A título de comparação, o ar que respiramos diariamente fora da câmara hiperbárica tem apenas 21% de oxigénio; os 79% restantes são compostos por nitrogênio, poluição e outros gases. Essa quintuplicação da oferta de oxigénio, com um ar extremamente puro, faz com que o sangue fique mais nutritivo e à medida que ele circula pelo corpo, verifica-se um funcionamento otimizado das células de áreas problemáticas e melhoria da performance celular.

Os tecidos do corpo usam oxigénio para funcionar corretamente e quando ocorre uma lesão em alguns destes tecidos, é necessária maior oxigenação para se proceder à sua reparação, melhorando a cicatrização, regredindo a inflamação e combatendo infeções.Nessas circunstâncias, o oxigénio é capaz de produzir diversos efeitos terapêuticos&nbsp;benéficos, como neutralizar substâncias tóxicas e toxinas, combater infeções bacterianas causadas por fungos, compensar a deficiência de oxigénio que decorre de obstrução ou destruição dos vasos sanguíneos, ativar células ligadas à cicatrização de feridas graves e potenciar a atuação de alguns antibióticos.Deste modo, as indicações para a realização da terapia hiperbárica são inúmeras.

Para que serve?

Perante tantos benefícios, não demorou até que a tecnologia fosse incluída no conjunto de tratamentos benéficos ao funcionamento da pele, onde se incluem os cuidados pré e pós-operatórios da cirurgia plástica, da cirurgia vascular, na recuperação e potenciação de tratamentos estéticos, e a otimização do funcionamento das células.A explicação pode ser assim resumida: as células alimentam-se de oxigénio e de energia, mas ambos são perdidos com o processo de envelhecimento e também perante a exposição a traumas, como o provocado por uma cirurgia plástica. À medida que se oferece mais oxigénio e, consequentemente, mais energia às células, estas naturalmente passarão a funcionar melhor. O benefício desta terapêutica estende-se em todos os sentidos, desde o combate aos radicais livres, à libertação de toxinas, passando pela ampliação da produção de colagénio.Segundo o pneumologista Arthur Feltrin os benefícios de associar os cuidados pós-operatórios com a câmara hiperbárica têm sido comprovados na sua prática clínica diária. Parafraseando este especialista “Vamos pensar no nosso material genético, como um atacador de sapato, cuja ponta em plástico é um telómero, responsável por proteger o DNA. Com o passar do tempo, essa proteção sofre um desgaste e fica reduzida. Com a câmara hiperbárica conseguimos evitar esse encurtamento, o que impacta na prevenção de uma série de doenças e noutras alterações, inclusive as registadas na pele”. Ao longo dos últimos tempos a FDA (responsável pela proteção e promoção da&nbsp;saúde pública nos Estados Unidos), concluiu que pacientes que utilizavam a câmara hiperbárica com propósitos de saúde, apresentaram melhoras em diferentes padrões, como unhas, cabelos, pele, sono, humor e até na atividade hormonal, inclusive, os ligados à saciedade...que mais poderíamos desejar? Deste ponto de vista, a própria câmara hiperbárica por si só pode ser o tratamento de eleição de smart-aging e bem-estar!A câmara hiperbárica tem um impacto muito positivo, no processo de desaceleração do envelhecimento como um todo e nas inflamações, também relacionadas com a celulite e a acumulação de gordura localizada. Nas palavras daquele especialista “Vamos pensar no nosso material genético, como um atacador de sapato, cuja ponta em plástico é um telómero, responsável por proteger o DNA. Com o passar do tempo, essa proteção sofre um desgaste e fica reduzida. Com a câmara hiperbárica conseguimos evitar esse encurtamento, o que impacta na prevenção de uma série de doenças e noutras alterações, inclusive as registadas na pele”. Os benefícios de associar os cuidados pós-operatórios com a câmara hiperbárica têm sido comprovados por Feltrin na prática clínica diária.Finalmente, os procedimentos de drenagem vulgarmente utilizados nos protocolos pós-operatórios, começam a ser complementados pela terapêutica da câmara hiperbárica, pela melhoria de resultados obtidos.

Porquê usar a Oxigenoterapia na Estética e Bem-Estar?

O impacto no bem-estar e recuperação é tão efetivo que a Oxigenoterapia passou a ser usada como estratégia para acelerar a recuperação de lesões e melhorar a performance de atletas de alta performance, como o tenista Rafael Nadal, o futebolista Neymar e o nadador Michael Phelps. Também figuras públicas ligadas ao espetáculo, como Madonna e Justin Bieber, preocupados com a sua imagem e bem-estar, são adeptos da utilização da câmara hiperbárica, que apresenta poucas contraindicações e/ou efeitos colaterais.

Os benefícios na alta performance

A Câmara Hiperbárica e os seus benefícios.

A ginecoestética é a área da medicina estética que se dedica à região genital feminina, melhorando a aparência física assim como a parte funcional e sexual.

A ginecoestética é a área da medicina estética que se dedica à região genital feminina, melhorando a aparência física assim como a parte funcional e sexual.

A medicina estética tem evoluído muito nos últimos anos e a área da saúde íntima feminina não ficou esquecida. Na Ousia Clinic apostamos na Medicina Estética Avançada com tecnologia de ponta que nos permite ter acesso a diversos equipamentos e produtos capazes de solucionar questões como flacidez vaginal e dos grandes lábios, hiperpigmentação da região genital e secura vaginal, entre outras.Ao longo da vida as mulheres passam por diferentes fases – puberdade, gravidez, parto, menopausa, alterações hormonais - que provocam alterações físicas e estéticas com impacto na sua qualidade de vida e autoestima, afetando assim a saúde e bem-estar.Na Ousia Clinic privilegiamos o seu bem-estar e queremos que se sinta bem consigo em todas fases da sua vida.

É indicado para todas as mulheres que tenham secura vaginal, flacidez vulvar e vaginal, hiperpigmentação, dor ou desconforto, assimetrias labiais, atrofia ou perda de volume labial, incontinência urinária. E que, por isso mesmo, queiram melhorar a sua vida sexual.

Quando é que devemos procurar a ginecoestética?

Na Ousia Clinic oferecemos várias soluções. Dos injetáveis (mesoterapia, botox, fillers, bioestimuladores), ao ultrassom microfocado, microagulhamento, laser e até radiofrequência.A radiofrequência, a par do laser, é um grande aliado na estética ginecológica. Com estas tecnologias conseguimos oferecer tratamentos não invasivos, sem necessidade de tempo de recuperação, capaz de tratar tanto a região interna como externa. Indicado para zona vaginal e vulvar, incluindo introito vaginal, períneo, grandes lábios e monte de vénus (zona supra púbica). É um tratamento indolor, conferindo apenas uma sensação de calor.

Que tratamentos existem?

Indicado para todas as mulheres, incluindo quem nunca teve filhos ou relações sexuais, principalmente em casos de secura vaginal, muito presente no pós-parto e menopausa, flacidez vulvar e como coadjuvante na incontinência urinária. As únicas contraindicações são a presença de implantes metálicos, como é o caso do dispositivo intrauterino de cobre ou doenças importantes e ativas dos órgãos ginecológicos.

Este tratamento transmite calor, elevando a temperatura celular e concedendo energia térmica, o que leva os fibroblastos a produzirem colagénio e elastina: duas proteínas que fazem parte dos nossos tecidos e que são muito importantes para a firmeza, resistência e elasticidade da pele. O aquecimento vai provocar a vasodilatação, aumentar a microcirculação, estimulando a oxigenação dos tecidos, restabelecendo o pH vaginal.

Como funciona o Laser e a Radiofrequência?

Recomenda-se a realização de 3 ou 8 sessões, dependendo da tecnologia e do tipo de problema a tratar, os resultados são visíveis desde a primeira sessão.

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