Ouse ser saudável.
A jornada fitness começa quando você decide ser a melhor versão de si.
Ousia fitness
O que é?
Assegurar uma maior longevidade com qualidade de vida depende essencialmente de uma abordagem integrada e equilibrada entre a alimentação e a forma como tratamos do nosso corpo, como o exercitamos e também como o descansamos.
Com uma abordagem holística que alia o treino personalizado à saúde, à estética não invasiva e à nutrição, o programa Ousia Fitness tem exatamente esta finalidade, a partir de uma abordagem ultra-personalizada, desenvolver um plano individual que incorpora todas estas dimensões numa proposta que se integra de forma natural com o seu dia a dia e estilo de vida, também ela única.
Com uma abordagem holística que alia o treino personalizado à saúde, à estética não invasiva e à nutrição, o programa Ousia Fitness tem exatamente esta finalidade, a partir de uma abordagem ultra-personalizada, desenvolver um plano individual que incorpora todas estas dimensões numa proposta que se integra de forma natural com o seu dia a dia e estilo de vida, também ela única.
Uma abordagem holística e integrada
1. Consulta inicial abrangente
O Personal Trainer, acompanhado por um médico e um nutricionista irão elaborar um plano integrado em torno dos objectivos e interesse apresentado pelo cliente.2. Programa de treino personalizado
Será criado um programa de treino integrado com os seus objectivos de bem-estar e estética, que podem incluir exercícios de tonificação muscular, queima de gordura e melhoria da postura.3. Acompanhamento, avaliação e progresso
Avaliação multi-disciplinar regular a par de registo e monitorização continua de todos os indicadores de progresso, incluindo as medidas e composição corporal, permitindo um ajuste permanente e rápido do plano à evolução verificada.4. Comunicação entre profissionais
O Personal Trainer, equipa médica e nutricionista mantêm uma comunicação permanente para garantir um alinhamento continuo e evolutivo em torno dos objectivos delineados com e para o cliente.5. Educação para um estilo de vida saudável
Para além do treino personalizado, da estética corporal e nutrição, ajudamos o cliente a desenvolver mecanismos pessoais para a manutenção de um estilo de vida saudável, incluindo técnicas para melhorar a qualidade do sono, gestão de stress e um nível adequado de hidratação.
O que nos faz diferentes
Um abordagem multidisciplinar onde Juntamos a experiência à ciência e à tecnologia num contexto empático e motivador entre o Personal Trainer e o cliente. Formamos uma equipa, uma colaboração entre o Personal Trainer e o cliente, onde a comunicação e partilha de expectativas, dúvidas e progresso são essenciais.
Personal Trainers experientes, certificados e altamente qualificados.
Ultra-personalização, onde consideramos todos as dimensões do cliente, da sua informação genética, às características pessoais e pré-condições de saúde em torno das suas expectativas e objectivos delineados.
Uso de equipamentos de última geração, que permitem uma execução ideal e monitorização inteligente e sensível do exercício. Incluindo vários tipos de sensores e dispositivos que fornecem indicadores importantes em tempo real sobre a frequência cardíaca, níveis de energia, tipologias e padrões de força, entre outros.
Acompanhamento biométrico do progresso com recurso a ferramentas de inteligência artificial para uma optimização permanente do plano.
Apoio permanente e continuo a partir de uso ferramentas de comunicação para que o treino não seja interrompido mesmo quando está longe.
Personal Trainers experientes, certificados e altamente qualificados.
Ultra-personalização, onde consideramos todos as dimensões do cliente, da sua informação genética, às características pessoais e pré-condições de saúde em torno das suas expectativas e objectivos delineados.
Uso de equipamentos de última geração, que permitem uma execução ideal e monitorização inteligente e sensível do exercício. Incluindo vários tipos de sensores e dispositivos que fornecem indicadores importantes em tempo real sobre a frequência cardíaca, níveis de energia, tipologias e padrões de força, entre outros.
Acompanhamento biométrico do progresso com recurso a ferramentas de inteligência artificial para uma optimização permanente do plano.
Apoio permanente e continuo a partir de uso ferramentas de comunicação para que o treino não seja interrompido mesmo quando está longe.
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